• 病因病机:中医关于颈椎病的论述散见于“痹症”、“痿症”、“头痛”、“眩晕”、“项筋急”、和颈肩痛"等疾病中.如《素问.逆调论》说:“骨痹,是人当挛节也.....人之肉苛者,虽近衣絮,犹尚苛也,是谓何疾?曰:荣气虚,卫气实也,荣气虚则不仁,卫气虚则不用,荣卫俱虚则不仁不用,肉如故也,人身与志不相者,曰死.“这里所描述的症症...
  • 睡觉的诀窍­

      根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。­

      通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。­

    ­就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。­

      所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。­

      过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。­

      所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。­

      不过失眠的人都挨过十二点,在床上翻来覆去睡不着,结果快天亮睡着了,到第二天下午都昏头昏脑,因此你会感觉失眠、睡眠不足,实际上是你没有经验。­

    ­睡眠与养生­

      一、睡眠的规则­

      战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”­

      晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物,和植物同属于生物,白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量,晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静,是人睡眠的良辰,此时休息,才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快,而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。­

      睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。­

    ­  植物吸收阳光的能量,夜里生长,所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物,细胞分裂的时间段大致相同,错过夜里睡觉的良辰,细胞的新生远赶不上消亡,人就会过早的衰老或患病,人要顺其自然,就应跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡。人在太阳面前小如微尘,“与太阳对着干”是愚蠢的选择,迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。­

      现实生活中,不少人有入睡难,睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题,如肝火过盛,睡觉警觉;胃火过剩,睡觉不安;肝阴不足,睡觉劳累。­

       二、睡眠与疾病­

    ­  现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”:水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点:卧则回血,坐立向外供血。­

      子时(23:00—1:00),其实23点就是新的一天的开始,并不是0点开始的,这是我们犯的误识。肝胆相表里,互为一家,23点胆经开了,如若不睡,大伤胆气,由于十一脏腑皆取决于胆也,胆气一虚,全身脏腑功能下降,代谢力、免疫力纷纷下降,人体机能大大降低,胆气支持中枢神经,胆气受伤易患各种精神疾病,比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、
  • snowball
    http://content.digitalwell.washington.edu./msr/external_release_talks_12_05_2005/16360/lecture.htm

  •  如何寻找头痛的原因?
      一、病史提问
     1、了解头痛的起因、病程、发生的时间、部位、性质、程度及加重和减轻的原因。表浅的针刺样锐痛多为颅表神经痛;一侧的搏动性痛或胀痛系血管性痛;颈枕部及额顶部的紧缩痛、困痛则为肌收缩性头痛;因头位、体位改变诱发的发作性头痛,常为低颅内压综合症、短暂性脑缺血发作、颈性偏头痛、低血压、脑室系统肿物等引起;晨起或夜间发作性头痛,可由高血压、早期颅内压增高、心功能不全、前额窦炎和癫痫引起;偏头痛、丛集性头痛、癫...
  • 秋冬养阴,春夏养阳

    晨养阳,晚养阴

    萝卜(晚,冬)--姜

    盐--蜂蜜(晚冬)

    枣--早上?

  • 肺经(金):
    中府:脾肺之气汇聚。水肿,咳喘,消化
    天府:过敏性鼻炎。
    尺泽:尺--肾。补肾。(水穴)。降逆气,高血压,哮喘。
    孔最:主管毛孔,鼻出血,痔疮,发汗。(郄穴--治急症)
    列缺:遗尿,偏头痛。头项寻列缺。
    经渠:咳嗽。(经穴)
    太渊:(原穴)。补气,大补。脉之所会,肺朝百脉。
    鱼际:(火穴)。咳嗽。小儿疳积症,消化不好。烦热
    少商:咽喉痛

  • 脾胃是后天

    心肺肾是先天

  • 枸杞子、肉桂、茯苓、核桃仁、山药

  • 心--神--精神、精力,舌为心之苗,--过惊

    脾--意--记忆力,思维广度和深度,关联性,--过思

    肾--志--定力,--过恐

    肝--魂--过悲

    肺--魄,肛门--魄门--

    已发生的和未发生的都不值得烦恼

     

  • 祖先:希腊亚历山大--托勒密1-12世,2世--爱姐妹之人、3鼎盛时期征服巴比伦波斯、4谋杀自己的叔叔母亲和兄弟、5丢了大部分海外领地喜欢炫耀宫殿小、8胖子(physcon)喜欢宴会谋杀自己的儿子并碎尸送给母亲过生日、12私生子auletis吹笛者,艳后18岁时12世死去,王位传给儿子和艳后,但是姐弟两个矛盾很深

    吉扎金字塔,孟菲斯-艾皮斯神牛,塞加拉墓地木乃伊,底比斯-卡纳克个勒克索神殿,赫蒙瑟斯

    埃及艳后对罗马人影响颇深。儿子凯撒瑞恩。...

  • 日耳曼民族(THE GERMANS)   奴隶制社会后期,罗马人(Romanese)建立了一个横跨欧亚的大帝国——罗马帝国。罗马人把居住在罗马帝国北方的外族部落称为“蛮族”。这些外族部落人数最多的除了克尔特人和斯拉夫人(Slavs),最著名的就是日耳曼人了。

      而这时的日耳曼人,还处于氏族社会末期。到了公元1世纪至3世纪,各日耳曼人部落开始结成联盟,其中较大的一支就是法兰克(FRANK)。

    ...
  • 早上空腹喝蜂蜜喝多少为宜?

    空腹喝一杯就行了

    好处:防止便秘,滋养皮肤,健康长寿
    缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
    注意:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等

    中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。 ...

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        家庭常用电器电磁辐射检测数据参考表(mG:毫高斯)     

        虽然辐射无处不在,但是中国室内环境监测工作委员会专家委员会主任赵玉峰指出,并非所有的电磁辐射都会对人体产生危害,如果磁场强度控制在规定范围内对人体的作用是积极和有益的,比如市场出售的理疗机就是利...
  • 周公--鸡蛋(姬旦),周文王的儿子
  • 实用招数:吃了肉可以吃大山楂丸
  • 桂枝汤--治疗感冒发烧初期
    桂枝(去皮-去收敛,解表)、白芍(主里,固本)、甘草(主中焦,入脾胃)、生姜(主散、阳)、大枣(劈开,入脾胃)酸-肝;甜-脾(运化)、胃;苦-心、血;辣-气、肺;咸-骨、肾。味重的东西吊元气夏天-夜卧早起。应该外散,少空调。 
  • 安装本更新程序可修复以下情况:计算机不进入休眠状态,而且您收到“Insufficient System Resources Exist to Complete the API”(系统资源不够,无法完成 API)的错误消息。

    下载以下安装包安装即可。

    快速详细信息文件名:WindowsXP-KB909095-x86-CHS.exe版本:909095知识库 (KB) 文章:KB909095 发布日期:2006/8/15语言:简体中文下载...
  • 从中医来讲,一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好,就表明此人的气血比较丰盛;如果月牙变小或逐渐消失,说明人体的气血衰退,身体状况不如从前。
    中医学的确有记载可以通过白月牙判断人的心脏功能是否好,中医认为肝藏血,血循环的好坏又会直接影响心脏的功能,而肝其华集中在人的指甲上。一般来说有白月牙的人心气足,血脉循环比较通畅;白月牙比较小的或是根本没有的,心气则要弱一些,血循环可能不是很好。肝开窍于目,主筋,其华在爪.说明肝血盛衰可影响爪甲的枯荣.
    看你是否有以下症状:
    ...
  • 提要:阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。阳虚指阳气不足,机能衰退的证候。阳气不足的同时精血或津液亏损,临床就会出现阴虚和阳虚可以同时存在,就叫“阴阳俱虚”,也是指脏腑阴阳俱虚,或气血两虚,或肾阴阳俱虚的病证。可因阴损及阳或阳损及阴,或阴阳俱损而致。在辨证方面,既有阳虚的见证,又有阴虚的见证,多见于素体虚弱及久病的患者。治疗原则应阴阳双补,并根据阴阳虚损的情况,有所偏重,分主次施治。

    ...
  • 李培林 东明 中学
  • 紫黑色                供血不足、有积寒
    紫色并伴有黑斑            气血不畅通
    紫点并有深浅不一的块状        风湿
    鲜红而颜、局部发热          阳症、热症、实症、热毒炽盛、体质阴虚、火旺
    红而暗                血脂粘稠、血脂高、供血不足
    瘀斑或血泡灰白、色淡         虚寒、湿邪
    皮肤微痒               风邪、湿症
    水泡、水肿、潮湿          ...
  • 这最好不要多拔!对皮肤不好的!

    简单介绍一下拔罐治疗法的原理:

    拔罐法又名“火罐气”“吸筒疗法”,古称“角法”。这是一种以杯罐作工具,借热力排去其中的空气产生负压,使吸着于皮肤,造成郁血现象的一种疗法。古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓,后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。建国以后,由于不断改进方法,使拔罐疗法有了新的发展,进一步扩大了治疗范围,成为针灸治疗中的一种重要疗法。...
  • 一、内 科 
      
        1、初起感冒:葱白(连须)、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红塘称热一次服下(葱姜不需服下),并马上睡觉,出汗即愈。 
      
        2、多日感冒:白天用法同第一条,另外,要在晚上睡觉前,用大蒜头捣成糊状,敷两足心(涌泉穴,每足心敷黄豆粒大即可),用布包好,次日晨揭去,连用2-3天即愈。 
      
        3、头痛(各种头痛均可):生白萝卜汁,每次滴鼻孔两滴(两鼻孔...
  • 晚上9点~11点:体内淋巴开始排毒,这段时间应该安静或者听听音乐。
    晚上11点~凌晨1点:肝脏排毒,需在熟睡中进行。
    凌晨1点~3点:胆排毒,亦需在熟睡中进行。
    凌晨3点~5点:肺排毒。
    5点~7点:大肠排毒,此时应该排便。
    半夜~凌晨4点:脊椎造血,需熟睡。

    必睡时间:23:00--4:00
    最佳睡眠时间:22:00--5:30
  • Engineers Australia (IEAust)
    Engineering House
    11 National Circuit
    Barton ACT 2600
    AUSTRALIA
    Telephone: 61 2 6270 6555
    Fax: 61 2 6273 1488
    Email: osqa@engineersaustralia.org.au
    Website: http://www.engineersaust...
  • 十二经筋十二经筋是十二经脉之气濡养筋肉骨节的体系,是十二经脉的外周连属部分。

    十二经筋的分布规律:十二经筋均起于四肢末端,上行于头面胸腹部。每遇骨节部位则结于或聚于此,遇胸腹壁或入胸腹腔则散于或布于该部而成片,但与脏腑无属络关系。三阳经筋分布于项和四肢外侧,三阴经筋分布于胸腹和四肢内侧。足三阳经筋起于足趾,循股外上行结于九页(面);足三阴经筋起于足趾,循股内上行结于阴器(腹);手三阳经筋起于手指,循臑外上行结于角(头);手三阴经筋起于手指,循臑内上行结于贲(胸)。十二经筋的作用...
  • 血崩体虚让家里人帮用拔罐器拔胆经(只要拔上去就拿掉,沿大腿外侧每天拔三次,不允许拔出红的印子),这样做的目的是让不累,只要侧卧在床,一条腿伸直,一条腿曲起来,拔罐的人就能操作了,反正现在是夏天,很方便,一个夏天下来,身体就会好很多,自己就有力气敲胆经了。上面做完了休息5--10 分钟(因为的血少,所以做完一条经一定要休息一会儿,让有限的血归位)。再拔二次肝经在大腿的部位(人躺在床上,一条腿弯一点,让内侧面朝上就可以操作了)。可以把耳朵贴在腹部听听看有没有水声。,如果有水声,可以把八个手指一排放在大腿...
  • 中度的抑郁症中度的抑郁症是心脏有积水,试试看给自己压极泉穴及心经,时间稍长一点,左右两边都要压。压后心脏积水减少一些,体症就会减轻,不舒服就会消失。如果是抑郁症的话,压脚跟外侧的昆仑穴与两乳连线正中的膻中穴,乳头外侧的天池穴及心包经全部。是什么问题对应的穴位就特别痛,人体会给最正确的信息。患抑郁症的人一是从小心包外的脂肪堆积较多,造成心脏的搏动力不足,心脉经常是沉脉,多早博。二是气血步步下降。要改善自己治疗自己,只要一,让自己的气血上升。敲胆经加早睡。二,经常压或拔罐上面说的一些主要穴位。半年就可以...
  • 修理肾脏人体的肾在修理时,应该是有迹可寻的,譬如早晨第一次小便有泡泡,或颜色象茶(人体在处理肾结石,这时不要跳,怕结石移动,会有痛感),或有油(以前堆积在肾脏管道里的脂肪,其实油先看到),或似淘米水(人体堆在管道里的其他废物)。

    修理大肠太阳穴应与大肠经有关, 太阳穴发涨,患者应该是肺,脾脉较旺,肚子有点鼓,平时有放屁,屁应是短的多,指甲应开始有月牙,指甲根应有些许浮肿,上述现象应该是人体开始修理大肠的表现,疏通一下大肠经,太阳穴就会不痛,修理告一段落,太阳穴痛的现象就会消失,...
  • 《循经指压健康疗法》  陈玉琴自  序      我没有进过医学院,更没有学过解剖学。我是一个自学中医的人,思考问题本着简单化和直观的原则。《循经指压健康疗法》就是我二十年实践的心得体会。愿以此作向资深的中医师请教,尤其是中医大的教师,如果你们觉得有用,我将感到无比高兴。也希望能为关心自己健康的人们提供一种选择,或许循经指压能够为您提供一种掌握健康主动权的操作方法。

    《循经指压健康疗法》基于如下结论:人要健康,只要血多...